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奇迹意大利面与烤低碳水化合物蔬菜窒息

服务数量:7种成分:1包装Shirataki面条1/2头½头部花椰菜,芯片切成碎片1头西兰花,[...]

奇迹意大利面与烤低碳水化合物蔬菜窒息

服务数量:7.

原料:

  • 1包Shirataki面条
  • 花椰菜½头,芯片切成碎片
  • 1头西兰花,修剪,切成碎片
  • 1个黄色南瓜切成半月
  • 1西葫芦南瓜,切成半月
  • ¾杯葡萄西红柿
  • 1红洋葱,去皮和切成碎片
  • 1个红色和黄色甜椒,播种,切碎或切片
  • 6丁香大蒜,切碎
  • 干草草本鼠标,罗斯玛丽,百里香,牛至,罗勒......最喜欢你的口味
  • 盐和新鲜的黑辣椒给你的味道或冲刺夫人的口味
  • 2吨橄榄油
  • 2吨米酒醋
  • 2吨授予巴马干酪

方向:

  1. 将蔬菜和大蒜在一个大型烤盘中扔在一起。让他们合作。
  2. 撒上盐和林椒。
  3. 飞溅在蔬菜2吨橄榄油和2吨米酒醋。
  4. 投入你最喜欢的草药和调味料:尝试欧芹,罗勒,俄勒冈和百里香为意大利风味。用蔬菜扔蔬菜
    调味料。
  5. 预热烤箱到400度。
  6. 烤蔬菜约45分钟。
  7. 在蔬菜完成前约5分钟将水带到滚动煮沸并加入冲洗的Shirataki面条并煮沸3分钟 - 排水
  8. 将意大利面放在一个大碗里,折腾烤蔬菜。
  9. 在浅碗里服用。

食谱修改过网络MD.

照片提供家庭风格的食物