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逐步丢失的方法:为什么它最适合manbetx体育下载

通过桑福德的三相方法来了解更多关于概况的重量损失以及如何帮助您减肥。manbetx体育下载

男性外形会员,男人吃健康的披萨

Sanford的简介是一种营养计划,对三相方法进行了重量损失manbetx体育下载健康教练。该组合已被证明自己成功,因为超过165,000名成员凭借它损失了重量。所以,让我们了解每个减肥阶段,并了解它们如何帮助您减肥。manbetx体育下载

首先,三相方法是由桑福德健康的顶级研究人员和医生开发的,该系统最大,最具创新性的医疗保健系统之一。每阶段都被科学,研究支持,并证明自己有效。现在,让我们深入了解每个阶段。

阶段1:减少

您的三个逐步的减肥方法从减少阶段开始。manbetx体育下载该阶段设计用于快速,持久的体重减轻。manbetx体育下载您将遵循一个简单的结构化计划,这些计划将猜测从您所在的东西中取出,以便减肥。manbetx体育下载在你跟随计划时,每天都会吃6顿饭。其中五顿饭包括外形食物。你还会吃4杯以上的杯子蔬菜每天。

在这一阶段,重要的是保持一致的教练约会。您的教练将保持您的动力,并阻止您对您设置的目标负责。您的教练也将在健康的生活习惯上教育您,以便您可以维持减肥manbetx体育下载

阶段2:适应

当你几乎到你的目标重量时,你被移动到第二阶段。这意味着您处于过渡期。当您在膳食计划中恢复更多杂货食品时,您将继续逐步减肥。通过遵循一个适度结构的营养计划,您可以开始应用您在第一阶段学到的健康生活方式课程。

第3阶段:维持

简介计划的最终阶段是维持和管理体重的长期计划。在此阶段,您将开始自我监控您的营养和活动。您还将继续与教练一起工作,他们将帮助您调整以实现您的新健康生活方式。您可以随时继续享受您最喜欢的个人资料食品!

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