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Kickstart酮症:5种方法的七个工具包促进酮症

酮症是代谢过程的一种自然状态。在酮症期间,你的身体燃烧储存的脂肪而不是葡萄糖。以下是如何启动这个过程的方法。

年轻的家庭成员一起切蔬菜

“生酮”饮食仍然是健康世界的热点。但它到底是什么呢?生酮饮食是一种低碳水化合物饮食,会引发酮症,一种自然的新陈代谢状态。在酮症期间,你的身体燃烧储存的脂肪而不是碳水化合物来获取能量,这使得它能有效地帮助人们减掉多余的脂肪。为了了解更多,我们鼓励你阅读前一篇文章我们分享了酮症和Profile如何帮助成员安全地实现酮症。

现在,经过几个月的研发,我们的注册营养师团队推出了一个7 ×剖面套件:为期一周,全面试用Profile的生酮计划。7个工具包包含了你需要的所有工具,让你能够立即看到成功,并给你继续前进的动力。是的,它还能帮助缓解酮症。

虽然酮症对大多数人来说是安全的,但并不是每个人都适合。这就是为什么认证的简介教练会对新会员进行健康和生活方式问卷调查,以决定生酮是否适合他们。如果您有任何问题,我们鼓励您联系我们。如果生酮不适合你,没关系!我们的计划是可适应性的,可以帮助您在您独特的减肥目标。manbetx体育下载

7号如何帮助缓解酮症

1.它含有适量的蛋白质。

SEVEN工具包包括一周Profile的美味蛋白奶昔、蛋白棒和主菜。酮症的一个重要部分就是摄取适量的蛋白质,这个7天饮食计划将帮助你做到这一点。七项还包括教育你如何烹饪含有适量蛋白质的食物。

2.你吃的蔬菜比碳水化合物多吗

七是营养完整,低碳水化合物的膳食计划,为你的身体提供所需的营养支持健康,有效的酮症形式。当你遵循7条建议时,建议你每天吃4杯以上的蔬菜。这个工具包会帮你列出购物清单,14道菜谱,以及一步一步的准备指南。你将学习如何吃各种蔬菜,并以美味可口的方式准备它们。

3.激发你的体力活动。

在接下来的7天里,我们鼓励你起床活动活动!如果你是健身新手,也没关系。7包括一天关于如何开始锻炼身体的教育。运动将帮助你的身体消耗其储存的糖原。当你遵循低碳水化合物SEVEN计划时,这些储存不会被补充。这意味着你的身体可能会出现酮症。

4.鼓励你多喝水。

当你少吃碳水化合物时,你的身体就会减少水分的重量。我们鼓励你每天至少喝64盎司。七个工具包包括一天关于水合作用的重要性的教育。它还包括一些建议,告诉你如何轻松地每天摄入足够的液体。

5.提供了急需的电解质。

当你的身体进入酮症,感到缺乏能量和轻微的头痛是正常的。当你失去水分时,你的身体也失去电解质,电解质是矿物质,能够携带你的细胞和器官正常工作所需的电荷。SEVEN工具包将帮助你补充电解质。你的七餐计划将包括一天H2Energy。这种饮料为你的身体提供电解质、维生素、矿物质和咖啡因,在你进入酮症时促进水合作用和能量水平。

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