跳到内容

罗克珊通过每天的小改变减掉了149磅

女性的减肥之旅,manbetx体育下载减肥前后的图片

这与规模无关。洛葛仙妮开始减肥之旅随着个人资料,感觉更好,提高了她的信心。她已经超越了她套装的每一个目标。读她的故事。

“这与体重秤上的数字无关。”这就是罗克珊·马伦伯格(Roxanne Mullenberg)在桑福德(Sanford)的《简介》(Profile)一书中谈到她的减肥之旅时说的话。“我告诉我的教练他说,我不想把重点放在规模上。我只是想感觉好一点,对自己感觉好一点,对自己的衣服感觉好一点。’”

不过,体重秤上的数字确实下降了。一开始是11磅,然后是50磅,在忠实执行Profile计划一年后,体重下降了149磅。罗克珊已经远远超过了她设定的每一个目标,她感觉很好,每天至少步行3英里,穿着她从未想过自己会穿的裤子。

健康和生活之前她的减肥之旅

忙碌,总是在去。这就是Roxanne如何描述她的生命。在七年前悲惨地失去姐姐以减肥手术并发症后,罗克斯进入妈妈的作用,当她现在采用她现在的11岁的侄子时迈进了妈妈的作用。她是一个单身妈妈,一个20年的银行业,志愿者工作,以及一个支持的朋友,姐姐,女儿和阿姨。

那繁忙的忙碌受到了她的健康。“我经常在奔跑,而且在饮食习惯时,这并不好。我会快速快速地抓住东西。“Roxanne也在不知不觉中挣扎着不活跃的甲状腺,而她的血压开始变高。是时候改变了。“我感觉不像自己。我感觉不舒服。我尝试了其他事情,没有任何工作。我是在我需要做的事情的地方。“

一个简单易行的程序

最终导致Roxanne才能进行简介,虽然有一些令人信服。她的同事告诉她关于该计划并分享他们的自定义营养计划。他们遵循个人资料最受欢迎的计划 -重启——包括蛋白奶昔.“因为震动,我犹豫不决。我以前做过摇晃的事情,这并不好。“

然而,在得到医生的鼓励后,罗克珊于2020年2月开始了她的减肥之旅。“我喜欢奶昔,”她笑着说。“我非常喜欢它们。味道很棒。我喜欢他们的轻松。它们非常适合我的流动生活。”她喜欢她整体上的简单膳食计划.“我真的很喜欢这对我来说是多么容易。计划就在那里。你不用去想它。”

她也找到了跟健康指导有帮助的。“有一个人在那里倾听和提问真的很好。我坚信,如果我整个旅程没有乘坐同一辆车,就不会这么容易。只有她的热情和支持。她是一个很棒的啦啦队长,是我们的资源,我们变得非常亲密。”

养成新的健康生活习惯

看了《Profile》一年后,罗克珊说她的习惯完全不同了。“我保持良好的心态。我知道我所吃的一切都是一种选择。如果我选择取消我的饮食计划,我就会做出这样的选择,我不会让它毁了我一整天的饮食。”她还学会了不同的烹饪方法。“只要有可能,我就会去农贸市场买最新鲜的食材。对于如何烹饪不同的蔬菜,我有很多想法,我喜欢尝试新东西。”

罗克珊还喜欢和她的邻居交换健康食谱,她的邻居也在与Profile一起减肥。“我们在短短一周内就达到了100磅的体重。一起做这件事很有趣。我们对彼此的旅程敞开心扉,这很好。”

她也开始越来越多地走路。在她的Profile之旅的开始,罗克珊会和她的儿子走5公里。随着她生日的临近,她挑战了自己,挑战了10K。“我在生日前夕体重达到了100磅。然后在我42岁的早上nd生日那天,我们出去跑了一万公里开始了一天的行程。那真是太酷了。我不仅向自己证明了我可以做到这些事情,而且我也在庆祝一个重要的里程碑。”

开始自己的减肥之旅

罗克珊说,如果你还在犹豫是否要开始一段健康之旅,不妨试试桑福德的《Profile》。“我是持怀疑态度。我不认为这对我有用。我很高兴我尽力了。改变永远都不晚。”第一步是安排一次咨询(这是免费的)。您将有机会见到Profile教练,看看您的定制营养计划可能是什么样子的,并问任何您可能有关于Profile的问题。