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将健康作为优先事项:jazmine的故事

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Jazmine Newsmome对她的一天之一的优先事项充满了激烈的承诺桑福德的简介旅行。“我告诉他们(个人资料)我为自己致力于1000%。如果它不起作用,它就在我身上。“她在她的旅途中呼吁这一艰难的爱情,导致她达到45磅重量的减肥,重新推荐,锻炼和转化的习惯。manbetx体育下载

以健康的方式生活她最好的生活

当Jazmine意识到将健康视为优先事项越来越重要时,这是大学。“我在大学,然后在大学然后毕业,然后我在旅行,真的不照顾我。这个计划帮助我意识到我仍然可以以健康的方式养活我的最佳生活。“

jazmine说,她是一个人的人并不少见蛋白质条在与朋友的社交场合,或者告诉别人第二天不可用,除非他们可以在锻炼会议期间与她共度时光。“那些选择不适合我周围的每个人,但我仍然觉得支持。我不觉得想要做得更好的内疚。“

Jazmine表示,尽管挫折,庆祝和推动卫生的主要重点是庆祝和推动。“专注于那些非常重要非规模胜利。我可能不会达到某个目标,但我专注于我所做的事情。这就是让我走的东西。“

推动Covid-19挫折

她也没有让Covid-19流行成为一个绊脚石。“我刚刚开始推动自己,然后covid击中,”她说,这使得不可能在健身房继续锻炼锻炼。她使用机会登录到当地缩放锻炼会话。“你必须创建自己的社区。我在客厅里有一些最好的锻炼。起初,我认为Covid将是一个挫折,但后来我肯定会让我有心态,它不会成为。“

巩固jazmine的积极心态也包括反思,她通过日记发现了一些强大的东西。“这日记超级重要。我真的可以回头看看,看到我养成的人。这也是我一周的一个伟大的回顾,因为我可以在纸上得到所有的负面的东西,但是能够拔出阳性。“

当她在内部改变时,她认为jazmine是在外面看到的那样让她的健康成为优先事项。“身体上,我最强以来的高中,可能是强大的。看到我的身体变革一直很酷。“

每个人都有可能对健康的承诺

她说,一旦你证明自己可以改变你的生活,就是在所有领域继续前进的动力。“我不想要抱着我的任何东西。我的心理比我想象的更艰难。当我想我不能继续前进时,我又一步。我前几天和妈妈坐在一起,她说,“我为自己的骄傲为你,因为你为自己做更多。”

jazmine说她不是一个特殊的变化案例,每个人都有可能的卫生旅程。“人们比他们认为他们是的,现在的主题现在是”跳跃“。我们不会通过开始来阻止这么多件事的机会。第一步总是最难的。“

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