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非常素食肉饼

非常素食肉饼

服务数量:6
服务大小:

原料:

  • 1磅碎牛肉93%瘦或地土耳其,仅限白肉
  • 1杯花椰菜,煮熟并切碎非常好
  • 1/2杯绿色甜椒,切成罚款
  • 1/2杯白洋葱,切碎罚款
  • 2 T大蒜切碎
  • 牛至干燥1茶匙
  • 1/2 TSP盐
  • 黑胡椒味道
  • 1/4杯蛋替代品
  • 1/3杯无糖番茄酱

方向:

  1. 烤箱预热到350度。用植物油喷涂涂上9 x 5面包锅。
  2. 洗一杯花椰菜小花,放置在微波安全碗里,少量水。
  3. 微波炉高2-3分钟,直到花椰菜略微柔软。
  4. 排出水并剁罚,食品加工机很棒。
  5. 在一个大碗里,结合肉肉,蛋替代品,糖类番茄酱,花椰菜,甜椒,洋葱,大蒜,牛至,盐和胡椒;混合轻轻
    结合。
  6. 将混合物输出并进入准备好的面包锅
  7. 烘烤35-40分钟或直到肉温计读取165度。
  8. 从烤箱中取出并让套装几分钟即可重新调整果汁。切片和服务。

简介交易所:3oz。瘦蛋白,1/3杯蔬菜

这个配方是由Pampered Chef的心脏和家庭食谱调整的。

照片由灵感味觉提供