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墨西哥鳄梨意大利扁面条

墨西哥牛油果扁面食谱。

墨西哥鳄梨意大利扁面条

墨西哥Linquine是一个东西?是的,而且非常棒。低碳水化合物的经典美食。
墨西哥牛油果扁面食谱。
课程
主菜
墨西哥,概要文件
成分
  • 1包侧面意大利扁面条
  • 2鳄梨减半,使
  • 柠檬汁来自一个柠檬鲜榨
  • 柠檬汁来自一个柠檬鲜榨
  • 2丁香大蒜剥皮并切碎
  • ½tsp。
  • 1/8tsp。辣椒
  • ½橄榄油
  • 1黑豆排水和冲洗
  • ½红洋葱切碎
  • 一把新鲜香菜约撕裂
指令
  • 取半瓣去核的牛油果,刷上橄榄油,用中火烤,面朝下,带皮。
  • 等它们烤焦变软后取出,放在一边。
  • 在食品加工机中,加入柠檬和酸橙汁,香菜,盐,辣椒和蒜瓣。
  • 加入冷却的牛油果,用勺子从牛油果皮中舀出来。将混合物搅成泥,同时慢慢滴上橄榄油。根据口味加入更多的盐和柠檬汁。
  • 与此同时,在小炖锅中,用中火炒红洋葱和一瓣蒜末,加入少量橄榄油。洋葱和大蒜变软后,加入黑豆。
  • 根据包装说明制作扁面。
  • 用钳子把扁意面移到碗里,加入牛油果混合物。
  • 轻轻地把意大利面放入混合物中。
  • 上桌时,将豆子和洋葱放在上面,再加一些香菜。
笔记
个人资料交换每份:4盎司。非常瘦的蛋白质,1½淀粉,2脂肪
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